短く読める養生の話 2025年11月19日 朝起きられない・日中は気分が沈む・夜になっても眠れない──実は同じ原因です① 最近、「朝起きるのがつらい」「日中ぼんやりする」「夜は眠れない」そんな相談が非常に増えています。 年齢のせいでも、性格の問題でもありません。これらは共通した原因… もっと見る
短く読める養生の話 2025年10月1日 下腹ポッコリの原因 「運動しているのに下っ腹だけ痩せない」――そう感じている人は少なくありません。実はそれ、単に「脂肪がついたから」ではないのです。 砂糖や小麦などが腸に炎症を起こ… もっと見る
